下面给大家介绍几种考前控制情绪的方法：（1）调息放松法。具体做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双手掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口气，保持该状态两秒钟。再用鼻子慢慢、轻轻地呼气，观察你的手向靠近身体的方向移动。反复多做几次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能达到腹式呼吸的深度要求。接下来我们再学习控制呼吸的速度。你可以呼吸时数数。“1、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均匀地数数，用四个节拍吸气，再用四个节拍吐气。如此循环而已。每次连续做上四至十分钟甚至更长。经常这样做深呼吸，对身心放松、缓解焦虑大有好处。你还可以闭上眼睛做。如果闭着眼睛，在做深呼吸的同时还进行一些想像的话，效果会更好。（2）纵情想象放松法。你可以直接单用想象法放松，如果结合调息法则放松效果会更好。想象法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海、滑雪、躺在平静的湖面上飘荡等等。总之，一切能让心灵平静愉悦的美好场景，都可以尝试。平时你应当多使用这些方法，这样，在紧要关头就能助自己一臂之力了。“讲效率”包含两层意思:一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。六枝特区专业的初三补习时间

初三补习

儒雅相伴书香致远|六盘水市兴华中学全力推进书香校园——读书是一种心灵的旅行，阅读一本好书，能够启迪我们的智慧，并能够点燃努力拼搏的信念。记得民进中yang副主xi、新教育实验的倡导者朱永新教授说：“在一定意义说，一个人的精神发育史，就是一个人的阅读史，而一个民族的精神发育水平，在很大程度是取决于这个民族的阅读状况”。书在传递知识的同时，也让我们感受真善美。学校举办读书活动，初衷就在于在全校师生中倡导一种热爱读书的风尚，营造浓郁的读书氛围，激发师生的读书兴趣。让大家养成终身阅读的习惯，从而多方面提高师生的人文素养，打造极积向上，清新高雅健康文明的校园文化。读书，对一个人的成长、成才、成功、有多么重要，几乎没有任何方式可以替代。读书可以开拓视野，可以增长见识，可以修正错误，可以博大胸怀，可以启发智慧。其实，书本身就是在人们在走过以后回过头来总结到聪明，反思到智慧的产物。把别人的成败得失当作自己的参照，则少走弯路，缩短你成长的周期，用人类书籍中放出的灵感和精神之光作为养分，你会从困惑、迷茫、愚笨和无知中解脱出来，释去偏执、狭隘成为一个宽广、豁达、睿智和幸福的人。毕节初三补习插班生每道错题做3遍。第1遍:讲评时;第2遍:一周后;第3遍:考试前。

六盘水市兴华中学2023年新学期·寄语——要始终相信选择永远大于努力，付出与收获永远成正比。新学期要做好规划，策马前途须努力，莫学龙钟虚叹息。新学期要有目标，有信念，有方向！“良好的开端等于成功的一半。”你是否还在迷茫？为什么要读书，为什么要学习，为什么要考大学。一切的问题在你脑海里转来转去，因为你想看见更广阔的天空，看看外面精彩的世界，为了以后自己想要的幸福生活，为了让自己以后不被柴米油盐困住，为了以后做自己想做的事。站在新的起跑线上，希望你们以满腔的热情投入到新学期的学习中去，用自己的勤奋与智慧书写人生新篇章!同学，要你努力，不是因为要你跟别人比分数，也不是你比别人差，而是希望你将来拥有更多选择的权利，过上你想要的有品位的生活，而不仅只是油盐酱醋.......学习的目的，在于提升自己能力，靠知识和智慧去改变你的命运，而不是依靠他人度日.....劝君惜取少年时，不要枉费了青春，毕竟人生难有几回博，希望你一定要珍惜时间，做一个踏实学习的人。

初三怎么提高成绩？连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。下面是初三怎么提高成绩的建议，供参考。初三提高成绩的秘诀：1、明确目标，端正思想。补弱科的目标是在短时间内提高弱科的分数，达到快速提高中考总分的目的。因此补习弱科不能盲目追求满分，要有所取舍。现实的目标是稳拿难度低的题目的分数，集中力量突击难度中等和中等偏上题目的分数，放弃难度高题目的分数。2、抓大纲、抓基础。考生在某个科目上分数低，往往是在知识、技能掌握上存在缺陷，或者是记忆不牢，或者是理解不透，或者是应用不熟练。因此，对照大纲，回归课本，查漏补缺，及时弥补，这才是提高分数有效的办法。如果考生丢掉课本和大纲一味地做模拟试题，对付偏题难题，其结果只会是耽误时间，难有提高。3、改正错误越多，中考分数越高。考生在对照大纲、课本、范文进行学习后，做配套的练习题，检验自己是否已经掌握这方面的知识。不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

名师引航打造高效团队|聚焦课堂提高教学质量——刘勃老师带来的数学示范课，展现出了他课堂教学的高超水平，每一个教学环节的实施，都给予学生们更多知识、思维的生长点，他思路清晰、实操有趣、严谨求证，课堂效率极高亮点纷呈，刘老师与师生零距离进行对话，耐心细微的指导点拨，得到了师生们的高度认可和评价。副校长黄黎明说：“这样的示范课恰如春天里的一场及时雨，为我校下一阶段教研实践工作明晰了方向”，让所有参与活动的师生们受益匪浅。同时，给我校青年教师在教学领域提供了良好的学习范例，希望全体教师以本次教研活动为契机，认真总结、不断反思，进一步秉持先进的教学理念，切实抓好课堂教学的精细化管理，为学生的发展提供更好的平台，打造高效课堂，提高教学质量。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。毕节初三补习插班生

争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。六枝特区专业的初三补习时间

六盘水市兴华中学2023年新学期·寄语——百善孝为先，三人行，必有我师。先择而后交，故君子寡尤。一、要孝顺父母、善于听取父母意见建议。没哪个父母不为孩子的苦心和筹谋，没有人会不爱自己的孩子只是表达方式不同而已，不必纠结形式。惯子如杀子，有远见的父母，往往用严厉为孩子铺路。青春期的你们总是觉得与他们的世界格格不入，叛逆又倔强，甚至想要逃离被规划的人生。但他们的人生永远为你打开，没有必要完全抗拒他们的引导，毕竟很多时候。父母的建议或选择远比你的努力更重要。离开父母来到校园的你，空闲时一定要抽时间给父母打个电话问候一下，希望做一个耐心听取父母教导、孝顺父母、感恩社会的人。二、要谦虚向他人学习。谦虚反映一个人的智慧和心量，每个人都有属于自己的闪光点，发现别人的优点，模仿别人的长处，吸取别人的经验，为我所用。人生想幸福，就要不断学习。处处留心皆学问，博采众家之长为我所用，只有不断地学习提升，人生才能少走弯路。“择其善者而从之，其不善者而改之”，身边的同学是“老师”、父母是“老师”、长辈也是“老师”.....希望你谦虚学习他人的长处，做一个不断在学习中提升自我的人。六枝特区专业的初三补习时间

六盘水市兴华中学有限公司成立于2020-01-08，同时启动了以教育,升学为主的高中教育，高考辅导，高中补习产业布局。旗下教育,升学在教育培训行业拥有一定的地位，品牌价值持续增长，有望成为行业中的佼佼者。我们强化内部资源整合与业务协同，致力于高中教育，高考辅导，高中补习等实现一体化，建立了成熟的高中教育，高考辅导，高中补习运营及风险管理体系，累积了丰富的教育培训行业管理经验，拥有一大批专业人才。值得一提的是，兴华中学致力于为用户带去更为定向、专业的教育培训一体化解决方案，在有效降低用户成本的同时，更能凭借科学的技术让用户极大限度地挖掘教育,升学的应用潜能。

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